Kendi Kendine Koçluk Et 101_Kararlarımız ve Seçimlerimiz
Temel Farkındalık için davranışlarının ardındaki sebepleri anla ki kendini de tanı kendini yönet.
Önümüzdeki günlerde seninle bir yolculuğa çıkacağız. Amacım seni sana buldurmak için elimdeki birçok aracı ve testi seninle paylaşarak kendine ayna tutmana yardımcı olmak.
Artık senin de bildiğin gibi her şey farkındalıkla başlar ancak farkındalık bilinç demek değildir. Farkındalıkla gelen bilginin bilince ve sonra da bilgeliğe dönüşmesi tırtılın kozasında gelişip sonra da çıkması süreciyle kelebeğe dönüşmesi gibi zaman alacaktır.
Her hafta sana ulaşacak uygulamalar, ödevler, videolar, testlerle yavaş yavaş kendini bulacak, tanıyacak, ve kendini bilme yolundaki sonsuz yolculuğunda emin adımlarla ilerleyeceksin.
Başlarken bu programdan en iyi şekilde yararlanman için bazı isteklerim var.
1. Bu program bir okuyarak, dinleyerek veya izleyerek bir öğrenme programı şekilden değil. Her bir e-postayla gelecek çalışmalar, senin kendi başına yapman gereken ve sana seni buldurmaya yardımcı olacak çalışmaları içerdiği için bu çalışmayı ancak ve ancak sen, kendi başına yapabilirsin.
2. Tüm cevaplar sende saklı. Seni senden bir başkası bilemez. O yüzden kendine dair bulacağın cevapların doğrusu ya da yanlışı yok.
3. Önerim kendine bu çalışmalarda kullanacağın ve sadece bu çalışmaya özel bir dosya ve not defteri hazırlanan. Bu senin kendi kitabın. Sende gizli bir alem, sendeki alem gizler bir Adem. Adem'den kastım ise hakiki insandır.
4. BU not defteri ve dosyaları kimsenin görmesine ya da onları kimseye göstermene gerek yok; tabii ki sen göstermek istiyorsan gösterebilirsin.
5. Not tutma ve düşünce deryanda bulduklarını kağıda dökme sürecini daha keyifli hale getirmek için naçizane önerin, birkaç farklı renkte kalem ve fosforlu kalem, silgi ve kalemtraş bulundurmandır. Evet, kalemtraş dedim, çünkü tükenmez kalemden ziyade eski usul renkli silinebilir kalemler kullanmak yazma sürecini daha keyifli hala getirecektir; aynı kadim zamanların Zen rahiplerinin ve Samuraylarının kağıda yazarken aslında kalplerine yazmaları ve bilinçaltılarını eğitmeleri gibi. Bu süreç, yazmanın ötesinde yazdıklarını gönlüne nakşetme işlemi de aynı zamanda.
6. Önerim bu çalışmayı genellikle günün belli bir zamanında ve aynı yerde yapman. Böylece bilinçli eylemlerinle kararlarımızın %93'ünü etkileyen bilinçaltına etki etmek için daha büyük bir şansın olacaktır.
7. Hepimizin ailesi, çocukları, eşi, anne-babası, kardeşi, dostları vs. çeresinde birçok sevdikleri var. Ne güzel, zaten hayat onlar olunca güzel ve de anlamlı. Ancak bu çalışmayı yapmaya karar verdiysen kendine özel bir zaman yaratman gerekecek. Önerim sevdiklerine yapacağın bu çalışmadan bahsetmendir. Ayrıca gün, saat ve süre detaylarını da paylaşırsan çalışman sırasında acil durumlar dışında yalnız kalman daha kolay olur.
MBTI Kişilik Analizi
Kendi profesyonel başarınıza giden yol, aynaya eleştirel bir bakışla başlar. Orada gördüklerin - en güçlü yönlerin ve en derin değerlerin, üzerine inşa etmen gereken temellerdir.
Tüm kadim kendine yolculuk yöntemleri kendine ayna tutmakla başlar. Ayna tutmak, bir aynaya bakarak suretini seyretmek diye anlaşılmasın lütfen. Sen, sana üflenen ruhtan dolayı nasıl göründüğünden fazlası ve ötesiysen, o zaman aynada bakan o gözlerin ardında bir gözlemleyen var, yani senin ruhun. Buna gözlemleyen bilinç diyoruz. O gördüğün bedenin ölümsüz ruhunun kısa bir süre bu dünyada misafir olduğu bir araba.
Hal böyle olunca sen ne suretinsin, ne bedenin. Hatta duyguların ve düşüncelerin bile değilsin. Çünkü gözlemleyen zihnin ego denen gerçeklikle arandaki köprü olan egon ile özdeşleşmiş durumda. İnsanın fabrika ayarları adlı videom ne dediğimi psikoloji, ezoterizm ve mistisizm ışığında sana daha kolay anlatacaktır.
YouTube’taki İnsanın Fabrika Ayarları videomu izlemek için tıkla.
Bu ayna tutma süreci suretinden siretine bir yolculuk. Evet, öğrenilmiş davranış kalıplarından ve davranışlarının altında yatan tutumlarından oluşan o kalın kabuğundan nazikçe içeri süzülerek, artık Öz'üne o uzun yolculuğa başlıyorsun.
İlk testimiz MBTI Testi; yani Myers-Briggs testi. Ezoterik psikolog olarak da bilinen ve Sigmund Freud'un öğrencisi olan Carl Jung'un, öğretmeninden ve akıl hocasından bağımsızlığını ilan ettikten sonra psikolojiye kazandırdıkları ile oluşan bu kişilik testi sana kendin hakkında kısa sürede çok şey anlatabilir.
İş Bankası'nın blog sitesinde MBTI aşağıdaki gibi yalın bir biçimde nasıl anlatılıyor; haydi şimdi ona bakalım.
Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), Katharina Cook Briggs ve Isabel Myers tarafından, psikiyatrist Carl G. Jung'un kişilik/karakter analizleri baz alınarak hazırlanmış bir kişilik çözümleme çalışması olan MBTI Testi ilk önerildiği 1921 yılından bu yana oldukça fazla kullanılmaktadır. Bazı şirketler işe alım yaparken bile MBTI Testi uygulamaktadır.
1940’ların ilk yarısında insanların bireysel farklarını anlamalarına yardımcı olmak hedefiyle çalışmalar yapmaya başlayan Myers ve Briggs, MBTI Testi’ni geliştirdiler. Bu test sayesinde insanlar kişiliklerini çok daha iyi analiz edebilecek, kendilerine uygun meslekler seçebilecek, daha sağlıklı ve mutlu yaşayabileceklerdi. Test kapsamında kişilik farklılıklarını tanımlamak için bir dizi harf çifti kullanılıyor.
MBTI'a yönelik vermek gerekirse...
Bir ekip ya da sosyal grup içinde (bu sosyal grup aile de olabilir) içinde iyi tanımlanmış rollere sahip olmalarına rağmen, bireylerin farklı kişilikleri arasındaki etkileşim sıklıkla bir sürtüşme kaynağı olabilir. Ancak bu, insanların farklılıklarını anlayarak ve onlara değer vererek büyük ölçüde önlenebilir. Myers Briggs Tip Göstergesi (MBTI), bu farklılıkları anlamak için iyi araştırılmış bir çerçeve sağlayarak hem ekip hem de kişisel gelişim için güçlü bir yardımcıdır. Bir bireyin davranışsal tercihlerini dört ölçekte belirlemeye dayanır:
· Dışadönüklük veya İçedönüklük (Extroversion vs Introversion)- enerji vermeyi/almayı veya dikkatimizi odaklamayı nasıl tercih ederiz?
· Algılama veya Sezgi (Sensing vs INtuition)- nasıl bilgi toplamayı tercih ediyoruz?
· Düşünmek veya Hissetmek (Thinking vs Feeling)- Nasıl karar vermeyi tercih ediyoruz?
· Yargılamak veya Algılamak (Judging vs Perceiving)- dış dünyayı nasıl ele almayı tercih ediyoruz?
Dört MBTI ölçeği, birbirine zıt iki tercihi temsil eder - çoğu insan her ikisini de farklı zamanlarda kullanabilir, ancak bu ölçeklerin her birinde bir tercih belirtecektir.
Toplamda sekiz olası tercih vardır ve bir kişinin MBTI tipi dört tane içerir – E veya I, S veya N, T veya F ve J veya P. Buradaki harfler yukarıdaki açıklamaların İngilizce karşılıklarından gelmektedir.
Her tercih kendi harfiyle temsil ediliyorsa, bir kişinin tipi toplamda on altı olan dört harfli bir kodla gösterilebilir; örneğin, ESTJ, hissederek bilgi toplamayı (S) tercih ederek (T) düşünerek karar vermeyi tercih eden (T) ve dış dünyaya karşı yargılayıcı (J) bir tavrı tercih eden bir dışa dönüklüğü (E) temsil eder. Dört ölçekte de karşıt tercihleri olan kişi bir INFP olacaktır; sezgileriyle bilgi toplamayı (N), hissederek karar vermeyi (F) ve dış dünyaya karşı algılayıcı (P) bir tavrı tercih eden içe dönük (I).
Detaylı tip açıklamaları için İş Bankası bloguna git.
MBTI özetle nedir?
Bilgi alma ve karar verme konusundaki baskın tercihlerimizin ölçüsü, ölçekler arasında net bir şekilde kutuplaşmamış olabilir.
· Yani, “ikisinden de biraz” olabilirsiniz
· Hiçbir profil diğerinden daha iyi veya daha kötü değildir.
· Çalışma tarzı tercihlerimizi açıklamaya yardımcı olur.
Peki Carl Jung'un teorisine dayanarak MBTI ne değildir?
· Bir yetenek ölçüsü testi değil.
· Doğru veya yanlış cevap yok.
· Sonuçlar sadece birer "göstergedir" - kabul edebilir veya etmeyebilirsiniz.
MBTI'nin kullanılması, ne "doğru" ne de "yanlış" olduğu anlayışına yol açar. Farklılıkları güçleridir ve her ikisinin de daha etkin çalışmasına izin verir. Bunun ekip çalışması için büyük etkileri vardır ve tüm ekip üyeleri MBTI tercihlerini bilir ve bunları ekip içinde paylaşırsa gerçek avantajlar elde edilebilir.
· Dışadönük, eylemi ve dış dünyayı tercih eder.
· İçedönük, fikirleri ve iç dünyayı tercih eder
· Algılayan-Düşünen tipler gerçeklerle ilgilenir, onları kişisel olmayan bir şekilde analiz eder ve bir sonuca varmak için adım adım bir süreç kullanır.
· Hisseden tipler de gerçeklerle ilgilenir, ancak bunları kişisel olarak analiz eder ve olayların kendileri ve başkaları için ne kadar önemli olduğuyla ilgilenir.
· Sezgisel Düşünen tipler, kalıplar ve olasılıklarla ilgilenir, kişisel olmayan, mantıksal analize dayalı kararlar verir.
· Sezgi-Duygu tipleri de kalıplar ve olasılıklarla ilgilenir, ancak kişisel değerlere ve bunların bireyler üzerindeki etkilerine dayalı kararlar verir.
· Yargılayan tipler, başkaları tarafından düzenli, planlı bir şekilde yaşamayı tercih eden ve düzenlemeyi ve kontrol etmeyi seven kişiler olarak görülür.
· Algılayan tipler, başkaları tarafından esnek, spontane ve kolayca anlama ve uyum sağlama konusunda istekli olarak görülür.
Açıkçası, dünyada on altıdan fazla kişilik tipi vardır ve günlük hayatımızda on altı tipin hepsini benimseyebileceğimizi ve yaptığımızı vurgulamak önemlidir. Ancak herkesin kendini en rahat hissettiği tercih ettiği bir tipi vardır.
Bir ekip veya grup içindeyken...
Bilgi tercih edilen fonksiyon (S veya N) tarafından toplanma eğilimindedir ve kararlar da tercih edilen fonksiyon (T veya F) tarafından verilir. Bu nedenle, güçlü bir ST tipi, ortaya çıkan kalıplara ve diğer olasılıklara (N) ve insanlar üzerindeki etkiye (F) yeterince zaman ve dikkat gösterilmeden, gerçekleri toplamayı (S) ve karar süreci (T) aracılığıyla mantıklı düşünmeyi tercih edecektir.
Tüm tercihler kullanılırsa sorunlar, çözümler ve kararların iyileştirilmesi muhtemeldir; ekip üyeleri tercih edilmeyen işlevlerinde zaman geçirme konusunda deneyimli değillerse, karşıt tercihleri olan diğerlerine danışmalıdırlar. Örneğin, bir ekibin (F) tercihine sahip bir üyesi yoksa, ekip üyeleri kararlarının insanlar üzerindeki etkisine özellikle dikkat etmelidir, çünkü bu sorunu görmezden gelmek veya kaçınmak için doğal bir tercih olacaktır.
Kişilik farklılıkları sıklıkla iki karşıt tip arasındaki çatışmadan kaynaklanır. Örneğin, bir ST, bir NF meslektaşının ayrıntılara dikkat etmediğini ve mantıklı olmadığını düşünebilir; bu nedenle yargıları sağlam olmamalıdır. NF, ST'nin "seçici" olduğunu ve tüm resmi göremediğini hissedebilir ve başkalarına karşı bariz duyarsızlıklarından rahatsız olabilir.
Evet, eminim ki bu kadar açıklama yeter. Ben hangisiyim bilmek istiyorum diyorsun. O zaman tek yapman gereken aşağıdaki linke tıklamak.
Umarım MBTI testi hem ilgini çekmiş hem de sana yeni farkındalıklar kazandırmıştır. Lütfen bu testten edindiğin kendine dair yeni bilgileri not defterine kaydet.
Bundan sonraki gönderiler ücretli olacak. Piyasada bulmanın zor olduğu bir sentezi uzun bir yolculukla seninle paylaşacağım.
O yüzden beğendiysen aramıza katılmanı öneririm.
Sevgiyle kal,
Kenan